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年底出门旅游要多注意安全 这些健康锦囊带上路

时间:2022-06-02 浏览量:1次

年底的时候,有些退休的老人很喜欢做的事情就是迁移自己的住址。去三亚或者是热带地区。这样严寒的冬季就可以过去了。冬季出门游玩的人还是非常的多,假期出行很让人遗憾的就是自己的身体条件跟

年底的时候,有些退休的老人很喜欢做的事情就是迁移自己的住址。去三亚或者是热带地区。这样严寒的冬季就可以过去了。冬季出门游玩的人还是非常的多,假期出行很让人遗憾的就是自己的身体条件跟不上。面对这样的情况,只要提前做好准备就可以了,带上这些健康锦囊,就可以出门好好地游玩。

勿忘健康锦囊

状况一:腹泻感冒

锦囊必备:一碗温热的姜汤

到了度假胜地,面对美食都会胃口大开,特别是有地方特色的、平时吃不着的食物更成为*。外出旅游身体较为疲劳,水分消耗较大,更应当多食用汤食及清淡食品,少吃肥甘油腻的食物,以防引起消化不良。

特别提醒,杜绝饮用生水。在车船或飞机上要节制饮食。如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。一旦出现消化不良的情况,可以服用一些大山楂丸帮助消化。患上了胃肠炎就要及时服用抗生素等药物,以防病情恶化。

状况二:晕车晕船

锦囊必备:一片新鲜的橘皮

出门乘车、船、飞机时,可提前口服防晕车药。除此之外,可以按内关穴(腕关节掌侧,横纹正中上两寸处)、合谷穴(手背部*一二掌骨之间,即虎口处),先轻后重,持续5~10分钟,可止恶心、呕吐。再按揉颈后双侧风池穴(后发际颈椎两侧凹陷处)。可在太阳穴(眉梢与眼角之间向后约1寸凹陷处)涂些清凉油或风油精,能清醒头目。

行驶途中将鲜姜片或是新鲜橘皮拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,对于缓解晕车症状也有帮助。

状况三:磕碰外伤

锦囊必备:一双舒服的运动鞋

外出旅行,磕磕碰碰是常有的事,舒服、防护好的旅游服装是必备之选,衣鞋必须做到通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗。按照这一要求,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。如果前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,很好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的登山鞋。

另外,老年人出游外出前和外出期间一定要坚持服药,尤其是带好必备的药品。有冠心病史的老年人,很好不要爬山,出游要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药品。

准备好这些,在出门游玩的时候,就能更好的保护好大家的健康。保持出行的安全和健康,对身体是很好的保障。尤其是体弱多病的人,冬季出门多走走,呼吸外面的空气,对大家的身体会有更好的调理功效。这些健康锦囊,只要大家注意就能更好的保护出行。

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